Network
14. Idly, Dosa, dan Makanan India Selatan lain
Banyak sekali makanan India Selatan yang mengandung banyak probiotik. Selain mengandung probiotik, makanan India Selatan juga dikenal sebagai makanan yang ringan, sehat, dan rendah lemak.
Baca Juga: Sang Istri Ulang Tahun, Juragan 99 Hadiahi 101.091 Tangkai Bunga Mawar
15. Dhokla
Dhokla merupakan hidangan Gujarati yang popular. Dhokla dibuat dengan cara memfermentasi tepung serta gram.
Daftar makanan probiotik diatas memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda.
Baca Juga: 10 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kolesterol
Namun jika anda menderita diabetes, kanker, dan penyakit jangka panjang lainnya harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memasukkan makanan dan minuman probiotik sebagai makanan rutin.
Tapi ingat, konsumsi probiotik yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan kembung.***
