Network
4. Apel
Masih belum terlalu hasil dari penelitian mengenai apel apakah mengandung banyak protein atau tidak, tapi faktanya apel merupakan makanan yang kaya akan serat.
Jika Anda mengkonsumsi apel secara teratur, maka bakteri ‘baik’ untuk proses pencernaan.
Baca Juga: 'Bapak Bom Nuklir Pakistan' Abdul Qadeer Khan Meninggal Dunia pada Usia 85 Tahun
5. Kefir
Kefir sangat mirip dengan yogurt, namun Kefir memiliki tekstur lebih kental, lembut, mengandung campuran ragi dan bakteri.
Walaupun terbuat dari susu, santan, dan juga air, Kefir memiliki banyak probiotik hingga bebas laktosa.
6. Sauerkraut dan Kimchi
Sauerkraut merupakan fermentasi kubis parut dalam air garam yang dapat disajikan sebagai tambahan lauk atau salad.
