Network
Baca Juga: Marshel Widianto Rayakan Ulang Tahun Shandy Purnamasari, Juragan 99: Makasih Adikku!
Minyak Zaitun dalam larutan air garam mengandung banyak probiotik. Minyak Zaitun dapat ditambahkan ke dalam berbagai macam makanan, seperti pasta, salad, pizza, dan lain-lain.
12. Tempe
Tempe terbuat dari kedelai yang dapat menjadi pengganti daging dan tahu. Tempe mengandung probiotik dan vitamin B12.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Dapat Mengurangi Risiko Kanker!
Ada baiknya jika cara memasak tempe dengan cara dipanggang, ditumis atau ditambahkan ke salada karena mengandung sodium yang rendah sehingga cocok untuk orang yang menjalani diet rendah sodium.
13. Keju
Keju juga merupakan hasil dari susu yang difermentasikan. Sehingga keju sarat dengan probiotik.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Mengalami Minggu Berat Mulai 11 hingga 17 Oktober 2021, Salah Satunya Gemini
Memiliki lemak yang tinggi dan sifat asam yang rendah membantu memelihara dan menjaga bakteri baik saat bergerak melalui saluran pencernaan.
