Network
PR CIREBON – Makanan sehat dan tahan lama mungkin jarang tersedia dirumah. Karena kebanyakan orang lebih memilih bahan yang dapat dihabiskan dalam waktu sehari.
Dengan kita menyediakan makanan sehat dan tahan lama sebenarnya dapat menghemat pengeluaran harian. Tidak harus belanja setiap hari, cukup sekali beli dengan stok yang cukup pula.
Bahkan, makanan sehat dan lama ini juga dapat mengurangi resiko kebusukan bahan makanan. Tidak seperti bahan makanan lainnya yang tidak tahan lama dan mudah busuk.
Berikut adalah lima bahan makanan sehat dan tahan yang harus selalu tersedia di rumah, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Baca Juga: Marshanda Lepas Rindu bersama Putri Semata Wayangnya Pasca Jalani Terapi Bipolar di AS
1. Biji-bijian
Biji-bijian seperti spelt, beras merah, oat, dan quinoa, selain sehat biji-bijian ini juga dapat disimpan dirumah selama berbulan-bulan pada suhu kamar.
Bukan hanya dalam jumlah sedikit, biji-bijian tersebut dapat disimpan dalam jumlah yang banyak. Cocok untuk menjadi stok harian.
Biji-bijian ini juga sumber serat dan mikronutrien yang baik untuk tubuh, didalamnya juga terkandung vitamin B, mangan, dan magnesium.
