Network
Mengonsumsi biji-bijian tersebut juga dapat melindungi tubuh dari beberapa penyakit, misalnya penyakit jantung dan kanker tertentu.
2. Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi yang dimaksud itu seperti asinan kubis, kimchi, dana car. Selain lezat, makanan tersebut juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Penelitian telah menunjukkan, bahwa makanan fermentasi tersebut dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengurangi peradangan, juga kadar gula darah.
Baca Juga: PON XX Papua: Tuan Rumah dan Jatim Menjadi yang Tercepat di Cabang Selam Kolam
Makanan ini juga memiliki ketahanan pada suhu kamar selama 18 bulan. Jadi jangan khawatir ada sisa makanan yang akan dibuang atau membusuk.
3. Rempah-rempah dan Bumbu Kering
Kunyit, cabai rawit, rosemary, kayu manis, jahe, oregano, dan jintan ini memiliki manfaat kesehatan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan resiko penyakit tertentu.
Bahan-bahan makanan ini tentunya sangat penting untuk keperluan memasak di dapur. Karena tanpa rempah-rempah tentunya masakan akan terasa hambar.
