Network
8. Jangan stres
Jangan stres terkait tugas sehari-hari. Memikirkan daftar pekerjaan harian dapat membuat sulit untuk bangun dari tempat tidur.
Seseorang yang mengalami depresi merasa kewalahan dan mungkin mengalami serangan panik jika tugas yang diemban tak sesuai ekspektasi.
9. Tetap terhidrasi
Sebelum tidur, minumlah air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Jika pada saat bangun tidur tubuh mengalami dehidrasi, maka keterbatasan fisik dan mental dalam pikiran seseorang dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan kembali nyaman berlama-lama di tempat tidur.
Baca Juga: Tergerus Luapan Air Sungai, Badan Jalan Kirapingi Tegal Gubug Kidul Kembali Amblas
Seseorang yang depresi merasa hidup esok adalah akhir dari segalanya. Namun, sadarilah bahwa banyak cara dan bantuan untuk menghindari masa sulit dan keputusasaan.***
