Network
Baca Juga: Ingat! 5 Manfaat Membersihkan Lidah Secara Rutin, Hindarkan dari Bahaya Kesehatan
Dalam satu ons (30 gram), masing-masing menyediakan sekitar 300 kalori, tergantung pada kandungan kakaonya.
4. Sepotong Buah
Camilan sehat tidak perlu ribet. Sepotong buah saja bisa sangat memuaskan dan mengenyangkan.
Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 30 September 2021: Taurus Ada Tawaran Kerja, Gemini Bekerja Intens
Buah-buahan yang disarankan untuk menurunkan berat badan adalah pisang, apel, pir, anggur, jeruk bali, dan jeruk.
5. Irisan Pir dengan Keju Ricotta
Pir, terutama kulitnya, mengandung antioksidan polifenol yang memiliki sifat anti-peradangan yang kuat.
Baca Juga: Tips Merawat Tanaman Hias Indoor untuk Pemula agar Tetap Subur
Keju ricotta kaya akan protein dan kalsium. Dalam studi, mengonsumsi tujuh ons (210 gram) setiap harinya akan meningkatan massa dan kekuatan otot.
