Network
PR CIREBON - Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Selain faktor gaya hidup seperti berolahraga teratur dan tidak merokok, diet adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi kesehatan jantung Anda.
Hal tersebut dikarenakan peradangan, tekanan darah, kolesterol, dan faktor risiko penyakit jantung lainnya dipengaruhi oleh apa yang Anda makan.
Baca Juga: 11 Cara Mengendalikan Amarah Agar Tetap Tenang, Salah Satunya Meregangkan Otot
Secara khusus, diet tinggi serat, lemak sehat, dan antioksidan telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung.
Sedangkan asupan tinggi gula tambahan dan daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Meskipun banyak diet yang mengklaim mendukung kesehatan jantung, penting untuk memilih salah satu yang didukung oleh bukti ilmiah dan mudah dipertahankan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Ucapkan Selamat atas Deklarasi Partai Ummat, Jansen Sitindaon: Dahsyat Memang Energi Pak Amien
Berikut 4 diet terbaik untuk kesehatan jantung, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Healthline, di antaranya:
