Network
Kacang memberikan keseimbangan sempurna antara lemak sehat, protein, dan serat. Di dalamnya terkandung 180 kalori dalam porsi satu ons (28 gram).
2. Sepotong Keju
Baca Juga: Komentari Foto sang Istri yang Bersama Aurel Hermansyah, Begini Kata Rizky Billar
Keju adalah makanan lezat yang cukup mengenyangkan untuk dijadikan camilan sehat saat diet.
Meskipun tinggi lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa keju tidak meningkatkan kadar kolestrol jahat dan penyakit jantung.
Satu porsi keju seberat dua ons (60 gram) menyediakan sekitar 14 gram protein dan 200 kalori.
Baca Juga: Music Video ‘My Universe’ BTS dan Coldplay Rilis, Ternyata Ini Sutradaranya
3. Cokelat Hitam dan Almond
Cokelat hitam mengandung magnesium yang tinggi, sementara almond kaya akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dan mengontrol gula darah.
Studi juga menunjukkan bahwa coklat hitam dan almond dapat mengurangi nafsu makan serta membantu menurunkan berat badan.
