Network
PR CIREBON - Makanan dan minuman ini bisa menghambat penurunan berat badan.
Berkat gerakan-kepositifan tubuh, kita belajar mencintai tubuh kita apa adanya.
Mencintai diri sendiri sangatlah penting, tetapi kita tidak boleh melupakan kesehatan kita.
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan?
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Tips and Tricks, jauhi makanan dan minuman berikut saat sedang menjalani diet:
1. Margarin
Margarin adalah sesuatu yang harus dihindari - atau setidaknya tidak dimakan terlalu banyak.
Baca Juga: Cair! Cek Bansos PKH Tahap 2 Lewat cekbansos.kemensos.go.id, Begini Caranya
Karena alternatif mentega ini penuh dengan lemak trans. Asam lemak trans tidak baik untuk pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Namun, tubuh Anda memang membutuhkan lemak agar berfungsi dengan baik, jadi sebaiknya pilih lemak sehat seperti minyak zaitun.
2. Soda
Baca Juga: Jaga Kedaulatan Negara, Drone PUNA MALE Elang Hitam akan Diproduksi Massal
Kita semua tahu bahwa soda tidak sehat, tetapi terutama jika Anda mencoba menurunkan berat badan, jangan menyentuh bahan-bahan tersebut.
Jika tubuh Anda mendapat terlalu banyak jenis gula tertentu, seperti fruktosa, hati mengubahnya menjadi glukosa.
Setelah tubuh Anda mencapai batas glukosa, sisa asupan gula Anda berubah menjadi lemak.
3. Roti putih
Baca Juga: Kasus Covid-19 di India Melonjak Lagi, Anas Thahir: Indonesia Tak Boleh Lengah, Tutup Akses Masuk
Apakah Anda melihat warna roti hanya sebagaimana adanya, suatu warna? Maka inilah saatnya untuk mengubahnya.
Roti putih mengandung sedikit serat yang penting untuk pencernaan.
Roti gandum di sisi lain mengandung banyak serat ini.
Baca Juga: Jeno NCT Ulang Tahun Hari Ini, Begini Perjalanan Dirinya hingga Menjadi Idol
Serat juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Situasi menang-menang!
4. Jus buah
Sekalipun jus adalah 100% jus buah, itu masih belum tentu sehat.
Baca Juga: Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Dapat Sepasang Jam Tangan Mewah Harga Rp160 Juta dari Maia Estianty
Jus buah mengandung banyak gula dan meskipun berasal dari makanan sehat, tubuh Anda tetap hanya melihatnya sebagai gula.
Jadi, disimpan seperti itu. Selain itu, jus buah tidak menjadi lebih sehat di pabrik.
Jus sering kali disimpan dalam tangki oksigen untuk mempertahankan rasanya, tetapi selama proses ini jus kehilangan sifat sehatnya.
