Network
PR CIREBON - Diet ketogenik atau diet keto salah satu diet yang sedang populer saat ini.
Diet keto adalah pola makan yang dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat.
Ketika menerapkan diet keto, seseorang hanya boleh mengonsumsi karbohidrat sebanyak 20-50 gram per hari.
Baca Juga: Inilah Alasan Mengapa Orang yang Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 Tetap Bisa Positif Virus Corona
Dengan melakukan diet keto, asupan gula dan karbohidrat sederhana akan berkurang dan tubuh memperoleh asupan energi dari lemak dan protein.
Selain menurunkan badan, diet keto dipercaya dapat mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2, turunkan kadar kolesterol serta menjaga kesehatan jantung.
Jika kamu sedang melakukan diet keto atau akan melakukannya, kamu bisa konsumsi makanan-makanan ini sebagai konsumsi harianmu.
Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Healthline, berikut beberapa makanan sehat untuk dimakan saat diet keto.
