PR CIREBON - Telur adalah makanan yang sangat umum ditemukan di dapur.
Dikutip Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Times of India, telur adalah makanan yang cukup sempurna.
Satu butir telur mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng.
Baca Juga: Tak Banyak Diketahui, Lobak Ternyata Kaya Manfaat
Telur dapat dimasak dengan berbagai cara, direbus, digoreng, dipanggang, dibuat orak-arik, dan lain-lain.
Namun, direbus adalah cara yang paling sehat untuk dapat menikmati telur.
Telur rebus adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik dan kaya akan vitamin B, seng, kalsium, serta nutrisi dan antioksidan penting lainnya.
Telur rebus juga merupakan sumber protein tanpa lemak yang sangat baik yaitu sebanyak 6 gram per telur.