Network
Sayuran seperti kangkung, brokoli, dan kembang kol juga dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, terdapat sayuran lain yang juga direkomendasikan untuk diet keto di antaranya, asparagus, kubis, timun, terong, selada, tomat, bayam, dan paprika hijau.
Baca Juga: Waspada, Ternyata Gejala Terinfeksi Covid-19 Dapat Terlihat dari Kondisi Kulit
3. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang dikenal menurunkan berat badan karena kaya akan lemak sehat.
Dalam setengah buah alpukat ukuran sedang atau 100 gram, mengandung 9 gram karbohidrat.
Namun, 7 di antaranya merupakan serat dan jumlah karbohidrat bersihnya hanya 2 gram.
Alpukat mengandung kalium yang dapat membantu transisi tubuh ke diet keto lebih mudah.
Selain itu, alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida.
