Network
PR CIREBON - Selebritas Melaney Ricardo yang sempat menjadi sorotan karena terdiagnosis Covid-19, mengatakan sempat menjalani pola makan ketat yaitu diet pescatarian.
Saat itu dia hanya mengkonsumsi ikan-ikanan dan sayur mayur tanpa makan daging merah maupun protein dari daging putih seperti ayam.
Melaney tak menyebut diet ini sebagai sebab imunnya turun sehingga terkena Covid-19. Melaney hanya mengatakan kala itu kondisinya sangat kelelahan.
Baca Juga: Bertepatan Hari Pahlawan Habib Rizieq Pulang ke Indonesia, Klaim Tanpa Bantuan Pemerintah
Tetapi apa diet pescatarian yang juga pernah dilakukan penyanyi Ed Sheeran ini bisa berisiko membuat sistem imun seseorang turun yang berujung terkena Covid-19?
Ahli gizi Irtya Qiyamulail yang tergabung dalam Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) mengatakan, sebenarnya diet ini tak akan menurunkan sistem imunitas tubuh asalkan semua kebutuhan zat gizi terpenuhi.
"Menjalani diet ini tidak akan menurunkan sistem imunitas tubuh kita selama kebutuhan zat gizi seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, zat besi, dan kebutuhan air harian sudah terpenuhi. Zat-zat gizi inilah yang membantu dalam mengoptimalkan imunitas tubuh," kata Irtya, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Antara pada Rabu, 4 November 2020.
Baca Juga: Ini Alasan Burger King Minta Para Pelanggannya Pesan Makanan di McD, KFC, HokBen hingga Warteg
Irtya menjelaskan bahwa diet pescatarian berbasis konsumsi tumbuh-tumbuhan ditambah ikan dan seafood atau makanan laut.
