Network
PIKIRAN RAKYAT – Permasalah berat badan yang sering dikeluhkan oleh kaum pria maupun wanita banyak menimbulkan kondisi-kondisi tidak percaya diri, terlebih jika sudah mengganggu kesehatan.
Saat sudah merasa badan semakin gemuk, kebanyakan orang akan menjalani program diet untuk mengembalikan kembali kondisi tubuh yang ideal.
Aturan sederhana untuk menurunkan berat badan adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Presiden Jokowi Korupsi Rp 59 Triliun Saat Pandemi Covid-19?
Hal tersebut akan memaksa tubuh untuk memecah lemak yang disimpan dan mendapat jumlah energi yang dibutuhkan.
Maka, diet harus mencakup keseimbangan makanan padat nutrisi untuk hasil yang lebih baik. Ternyata, lemak bagi tubuh kita secara esensial berfungsi dengan baik dan membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Cek Fakta: Habib Rizieq Dituding Menjadi Tangan Kanan Donald Trump, Simak Faktanya
Lemak dapat diklasifikasikan sebagai lemak baik dan buruk. Lemak yang baik membantu meningkatkan metabolisme dan melindungi jantung dari berbagai penyakit. Kebanyakan orang bingung mana yang merupakan lemak baik.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari situs Boldsky, berikut beberapa makanan yang harus dilibatkan dalam diet kalian semua untuk penurunan berat badan yang lebih cepat dan tepat:
Baca Juga: Ilmuwan Ungkap Kemungkinan Virus Corona akan Berkurang pada Musim Panas
