Network
dr. Saddam Ismail pun menjelaskan setelah makan siang tubuh dan peredaran darah kita fokus pada saluran pencernaan.
Sedangkan, fokus ke otak menurun. Hal inilah yang menjadi penyebab kita mengantuk.
Sehingga ia menambahkan jika tidur siang tidak menyebabkan gemuk jika dilakukan dengan cara yang tepat.
Berikut adalah tips tidur siang ala dr. Saddam Ismail, supaya tidur siang kita berkualitas dan tidak membuat gemuk.
1. Sarapan pagi terlebih dahulu
2. Lakukan olargara rutin, minimal 2 kali dalam seminggu.
Baca Juga: Dimodusi Fans Berkedok Haters, Ernest Prakasa: Kesenangan Dangkal!
3. Mengatur durasi tidur siang, menurut dr. Saddam Ismail, durasi tidur siang yang baik adalan 15 hingga 20 menit.
Jangan tidur siang telalu lama, hal ini malah akan membuat anda menjadi lelah.
