5 Cara Mengatasi Kecemasan dan Stres Berlebih, Salah Satunya Tidur Cukup

PR CIREBON - Beberapa dari kita mungkin pernah merasakan khawatir hingga gelisah yang berlebihan.

Hal ini menjadi tanda seseorang mengalami kecemasan berlebih.

Gejala kecemasan ini merupakan hal yang normal dan dapat hilang dengan sendirinya.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 5 September 2021: Taurus Spekulatif, Gemini Fokus, dan Cancer Ada Kenaikan

Kendati demikian, seseorang yang mengalami kecemasan dapat mengganggu kinerja dan produktivitasnya sehari-hari.

Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi kecemasan.

Berikut ini Pikiranrakyat-Cirebon.com rangkum, lima cara mengatasi kecemasan berlebih, sebagaimana dilansir dari Instagram @kemenparekraf.ri.

Baca Juga: Keluarga Korban 9/11 Desak Joe Biden Buka File Rahasia tentang Peran Arab Saudi dalam Penyerangan Al-Qaeda

1. Ambil napas panjang