Network
PR CIREBON - Sudah menjadi kebiasaan, setiap orang yang mengalami kelelaan akan terlelap tidur dan istirahat.
Hal yang sama terjadi di siang hari, apabila merasa kelelahan dan kurang tidur di malam hari, tentunya akan merasa ngantuk dan pergi tidur.
Aktivitas tidur siang nampaknya menjadi solusi yang jelas untuk merehatkan tubuh sejenak. Selain itu, ada banyak manfaat dari tidur siang untuk kesehatan.
Baca Juga: Ini Dia Pekerjaan Terbaik untuk Zodiak Scorpio, Menurut Astrologi
Berikut ini manfaat bagi kesehatan jika Anda melakukan aktivitas tidur di siang hari, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dar Healthline.
1. Kognisi yang lebih baik
Tidur siang membuat Anda merasa lebih waspada. Pada gilirannya, otak Anda harus berfungsi lebih efisien.
Baca Juga: Australia Terus Perpanjang Lockdown Akibat Covid-19, PM New South Wales: Minta Kerja Samanya
Penelitian juga menunjukkan bahwa tidur siang mengurangi tingkat adenosin di otak. Adenosin adalah neurotransmitter yang mendorong tidur dan berperan dalam kognisi.
