Network
PR CIREBON - Saat datang bulan atau menstruasi, bolehkah seorang wanita tetap berolahraga?
Beberapa wanita tentu merasakan gejala yang berbeda-beda saat menstruasi datang.
Gejala yang datang seiring dengan menstruasi ini antara lain kram perut, nyeri punggung, perubahan suasana hati, hingga mudah lelah.
Baca Juga: Ayah Mertua Meninggal Dunia, Choky Sitohang: Sedih dan Hancur Hatiku
Banyak orang yang berasumsi bahwa saat menstruasi, seorang wanita tidak dianjurkan untuk berolahraga.
Namun sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Cirebon.com dari Boldsky, para ahli kesehatan justru menyarankan untuk tetap aktif meski sedang menstruasi.
Disebutkan bahwa olahraga saat menstruasi dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, kram, kembung, perubahan suasana hati, lelah, hingga mual.
Baca Juga: Dirgahayu Provinsi Jawa Barat, Uu Ruzhanul Tunjukan Berbagai Prestasi yang Ada di Jabar: Tetap Juara
Tak hanya itu, olahraga selama siklus menstruasi juga memiliki manfaat bagi kesehatan fisik maupun mengurangi berbagai risiko masalah medis dan kesehatan.
