Salah Satunya Bisa Membantu Turunkan Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan

PR CIREBON - Buah alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi seperti karbohidrat dan lemak serat dalam alpukat dipercaya dapat menyehatkan tubuh.

Bahkan, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa alpukat memiliki manfaat kesehatan yang kuat.

Baca Juga: 7 Fakta Menarik Tentang Wanita Libra, Lebih Suka Tindakan Ketimbang Kata-kata

Berikut ini manfaat alpukat bagi kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Mengurangi peradangan

Alpukat mengandung 77 persen kalori di dalamnya yang berasal dari lemak, sehingga menjadikan alpukat sebagai salah satu makanan nabati paling berlemak yang pernah ada.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Keuangan, 13 Agustus 2021: Aquarius Ada Pengeluaran, Pisces Beruntung, dan Aries Monoton

Selain itu, alpukat juga mengandung asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun.