Network
Asam oleat diketahui bisa mengurangi peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
2. Turunkan kolesterol
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 13 Agustus 2021: Capricorn Buat Keputusan Objektif, Sagitarius Waktunya Mundur
Buah alpukat juga bisa menurunkan kolesterol, termasuk trigliserida, penanda inflamasi, dan tekanan darah tinggi.
Bahkan, salah satu penelitian menemukan bahwa memasukkan alpukat dalam diet vegetarian rendah lemak secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol.
3. Kesehatan mata
Baca Juga: Dapatkan Diamond Gratis dari Moonton! Klaim Kode Redeem ML yang Dirilis Hari Jumat, 13 Agustus 2021
Alpukat tidak hanya meningkatkan penyerapan antioksidan dari makanan lain, tetapi juga mengandung antioksidan yang tinggi.
Termasuk karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat menurunkan secara drastis risiko katarak dan degenerasi makula, yang umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
