Network
Tidur siang singkat 20-30 menit dapat menyegarkan dan memulihkan, periode tidur siang yang lama dapat mengganggu siklus tidur Anda dan membuat Anda lebih sulit untuk tertidur di malam hari.
Atur waktu tidur siang agar mereka benar-benar berada di tengah hari kerja Anda, dan agar tidak berlangsung lebih dari 30 menit.***
