Network
PR CIREBON – Ternyata ceri memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan kualitas tidur.
Buah ceri adalah buah yang tinggi nutrisi dan rendah kalori, sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Buah ceri juga mengandung polifenol, karotenoid, vitamin C, serat, dan kalium yang bersifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antikanker.
Baca Juga: Mix and Match Idol KPop Berbalut Retro dengan ‘Y2K Fashion’, Yuk Intip Ada Siapa Saja
Berikut sembilan manfaat ceri untuk kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan kualitas tidur, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
- Bersifat antioksidan kuat
Ceri mengandung antioksidan seperti anthocyanin, cyanidin, hydroxycinnamates, polifenol, karotenoid, vitamin, dan melatonin, yang dapat melawan penyakit degeneratif serta memperlambat penuaan.
- Memerangi peradangan kronis
Ceri dapat mengurangi urat plasma pada wanita sehat yang dapat melemahkan peradangan kronis karena gangguan sistemik yang berhubungan dengan stroke, obesitas, dan gangguan kardiovaskular.
Baca Juga: DKI Jakarta Resmi Jadi Tuan Rumah Formula E, Jokowi: Salah Satu Upaya Mengurangi Energi Konvensional
- Meningkatkan kualitas tidur Dan mood
Ceri mengandung agen anti-inflamasi dan antioksidan, yaitu melatonin yang dapat meningkatkan kualitas tidur, efisiensi tidur, suasana hati, menurunkan kadar kortisol lebih, stress, dan kecemasan.
- Mengelola diabetes tipe 2
Ceri rendah glikemik dan kalori, antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat memerangi diabetes, menjaga kadar gula tidak meningkat dengan cepat,dan mengendalikan lonjakan insulin.
