Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini untuk Mengurangi Kondisi Peradangan

Selain itu, didalam alpukat juga terdapat karotenoid dan tokoferol, yang berfungsi untuk mengurangi risiko terhadap kanker.

Bahkan terdapat senyawa didalam alpukat yang akan mengurangi peradangan pada sel kulit muda.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier dan Keuangan, 20 Oktober 2021: Scorpio Cari Alternatif, Sagitarius Optimal

5. Teh Hijau

Banyak manfaat yang tersembunyi dalam teh hijau ini, karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimilikinya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, dan obesitas.

Teh hijau juga mengandung zat epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang berfungsi untuk menghambat peradangan dengan cara mengurangi tingkat produksi sitokin pro-inflamasi, dan kerusakan asam lemak dalam sel.

Baca Juga: Payudara Seorang Remaja Keluarkan ASI, Dikira Hamil Ternyata Ini Sebabnya

6. Paprika dan Cabai

Paprika dan cabai mengandung vitamin C, dan antioksidan yang tentunya memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.

Bahkan mereka memiliki kandungan asam sinapic dan ferulat, yang akan mengurangi terjadinya peradangan.