Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini untuk Mengurangi Kondisi Peradangan

7. Jamur

Baca Juga: Kenali Penyebab, Jenis, dan Cara Mencegah Hives, Salah Satu Bentuk Stres yang Disertai Gatal-gatal

Dari banyaknya jenis jamur, yang dapat membantu masalah peradangan adalah jamur truffle, jamur Portobello, dan jamur shiitake.

Jamur memiliki kandungan kalori yang rendah, kaya akan selenium, tembaga, dan semua vitamin B.

Bahkan jamur tersebut juga mengandung fenol dan antioksidan, yang memberikan perlindungan anti-inflamasi.

Baca Juga: Presiden Jokowi Berencana Indonesia Hentikan Ekspor Komoditas Mentah Disorot Media Asing, Ini Sebabnya

8. Buah Anggur

Buah anggur mengandung anthocyanin, yang akan membantu mengurangi kondisi peradangan. Bahkan mengurangi risiko terhadap penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan gangguan mata.

Anggur juga memiliki resveratrol terbaik, sejenis senyawa yang akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

9. Kunyit