Network
PR CIREBON – Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko atau peradangan atau inflamasi.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan dan membantu melawan inflamasi.
Ahli mengatakan bahwa makan berbagai makanan anti-inflamasi, dan membatasi konsumsi makanan yang memicunya, adalah tiket untuk tetap sehat dan mencegah penyakit kronis.
Baca Juga: Sempat Disarankan Liga 1 Digelar 30 Juli 2021, PT LIB Tunggu Rekomendasi Baru BNPB
Makanan yang memicu peradangan termasuk karbohidrat olahan seperti roti putih, makanan yang digoreng, daging merah, dan soda.
Lebih lanjut, berikut merupakan makanan anti-inflamasi yang dapat Anda konsumsi setiap hari, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Eat This, Not That!.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
Baca Juga: Gagal Clubbing di Las Vegas Gegara Ketahuan Aurel dan Azriel, Krisdayanti: Mereka dengan Sigapnya...
Tak usah diragukan lagi, aneka buah dan sayur merupakan makanan nomor satu dalam melawan inflamasi.
Tomat misalnya, sarat dengan antioksidan yang disebut likopen, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.
