Simak! 16 Makanan Ini Mengandung Asam Folat yang Tinggi, Salah Satunya Brokoli

Biji-bijian seperti rami dan bunga matahari mengandung asam folat dan vitamin E, yang baik untuk kesehatan kulit, mata, kekebalan tubuh, sistem saraf, dan tulang.

3. Asparagus

Baca Juga: Ramalan Horoskop Pasangan Zodiak Virgo dan Capricorn pada Hari Ini, 5 Oktober 2021

Asparagus merupakan sumber asam folat, zat besi dan riboflavin, bermanfaat untuk memproduksi hemoglobin, dan metabolisme folat.

4. Hati

Hati sapi dan ayam merupakan sumber asam folat dan selenium, untuk mencegah berbagai jenis kanker dan gangguan otot serta jantung.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 5 Oktober 2021: Scorpio, Sagitarius, dan Capricorn Harus Fokus pada Target!

5. Alpukat

Alpukat kaya akan asam folat, fitokimia, dan vitamin C yang menampilkan kardioprotektif properti pada perokok dan penderita obesitas.

6. Kedelai