Network
PR CIREBON - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung .
Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.
Namun, tak hanya obat-obat penderita hipertensi harus mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, yang dapat mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: Aryesh Jiannarta Bagikan Kabar Bahagia, Kakak Ria Ricis Beri Ucapan Selamat
Berikut ini adalah sebelas makanan terbaik untuk tekanan darah tinggi, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
- Buah Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk bali dan lemon, memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.
Baca Juga: Begini Potret Rumah Harris Vriza yang Hampir Selesai Direnovasi
Jeruk sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
- Ikan Berlemak
Ikan berlemak adalah sumber omega-3 yang sangat baik, dan memiliki manfaat kesehatan jantung yang signifikan.
