Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Atasi Insomnia, Ini 10 Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan

Dengan mengonsumsi buah kaya serat ini, juga turut mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

4. Menurunkan peradangan

Lapisan luar, daging buah dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah dan biji kelengkeng mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic, yang menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.

Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 11 Agustus 2021, Penambahan Pasien Sembuh Harian Lebih Banyak dari Kasus Baru

5. Meningkatkan fungsi daya ingat

Kelengkeng ternyata juga dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

6. Mengobati insomnia

Buah kelengkeng ternyata juga digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk mengobati insomnia.