Network
Tubuh Anda umumnya menghasilkan air liur yang cukup dengan asupan cairan yang teratur.
Namun, produksi air liur Anda dapat menurun akibat usia atau obat atau terapi tertentu.
Baca Juga: Menyelami Rencana Pembangunan Jangka Menengah Nasional Indonesia, Sudah Sejauh Mana?
2. Mengatur suhu tubuh Anda
Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga suhu tubuh Anda . Tubuh Anda kehilangan air melalui keringat selama aktivitas fisik dan di lingkungan yang panas.
Keringat Anda membuat tubuh Anda tetap dingin, tetapi suhu tubuh Anda akan naik jika Anda tidak mengisi kembali air yang hilang.
Itu karena tubuh Anda kehilangan elektrolit dan plasma saat mengalami dehidrasi.
Jika Anda berkeringat lebih dari biasanya, pastikan Anda minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.
3. Melindungi jaringan, sumsum tulang belakang, dan persendian Anda
