5 Manfaat Minum Air Kelapa, Tingkatkan Performa Olahraga hingga Turunkan Kadar Glukosa Tubuh

PR CIREBON –Selain enak dan menyegarkan, air kelapa menjadi salah satu minuman yang begitu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mulai dari meningkatkan performa olahraga hingga , itulah manfaat besar dari meminum air kelapa.

Inilah manfaat meminum air kelapa, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze pada 29 Juni 2021.

Baca Juga: 2PM Kembali dengan Album Baru Setelah Lima Tahun Hiatus, Jun.K: Kami Bekerja Keras untuk Lagu Ini

1. Meningkatkan Performa Olahraga

Elektrolit yang ada dalam air kelapa adalah kunci yang dapat meningkatkan performa latihan.

Air kelapa menawarkan efek menghidrasi seperi halnya minuman karbohidrat-elektrolit konvensional. Dan, elektrolit dalam air kelapa juga dapat mengobati kram otot.

Baca Juga: Lee Kwang Soo, Cha Seung Won, dan Kim Sung Kyun Terperangkap dalam Bencana di Film Sinkhole

2. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa asupan air kelapa dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Air kelapa melawan peningkatan kadar kolesterol total. Pada saat yang sama, ia mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL).