Ingin Gemuk? 3 Buah Ini Cocok Untuk Menaikan Berat Badan Lengkap dengan Hitungan Nutrisinya!

Alpukat juga kaya akan mikronutrien lainnya, termasuk kalium dan vitamin K, C, B5 (asam pantotenat), dan B6 (piridoksin).

Terlebih lagi, mereka sangat serbaguna dan dapat digunakan dengan banyak cara.

Coba tambahkan ke sup dan salad atau gunakan sebagai olesan bersama sumber protein seperti telur.

Baca Juga: Tersangka Hoaks Babi Ngepet di Depok Diamankan Polisi: Ini Bukan Pengalihan Isu Murni Rekayasa Sendiri

3. Daging Buah Kelapa

Buah kelapa adalah buah serbaguna yang mendapatkan popularitas karena banyak manfaat kesehatannya.

Ini juga merupakan sumber kalori yang bagus, karena tinggi lemak dan sedang.

Satu porsi daging buah kelapa 1 ons (28 gram) menyediakan nutrisi berikut :

Baca Juga: Kiano Tiger Wong Positif Flu Singapura, Paula Verhoeven: Kemarin Tuh Enggak, Cuma Gatal-gatal Aja

Kalori: 99