Network
PR CIREBON - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan olahraga.
Tak sedikit juga orang beranggapan olahraga yang berat dapat mempercepat menurunkan berat badan.
Eits, jangan salah, berikut beberapa olahraga yang dapat membakar kalori dengan cepat dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dalam Times of India.
Baca Juga: Lirik Lagu Antidote - Kang Daniel, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
1. Bersepeda
Beresepeda merupakan olahraga yang saat ini sedang diminati oleh banyak orang.
Olahraga sepeda juga merupakan salah satu bentuk latihan aerobik yang sangat baik untuk jantung, pembuluh darah, dan paru-paru.
Selain itu, bersepeda meningkatkan mobilitas, fleksibilitas, memperkuat tulang, dan meningkatkan mood.
Seseorang dengan berat 70 kilogram saat mengendarai sepeda dengan kecepatan 14 hingga 15,9 mil per jam dapat membakar sekitar 372 kalori dalam 30 menit.
