4 Fakta Olahraga Jalan Kaki yang Harus Anda Tahu, Salah Satunya Manfaat Mengayunkan Tangan

PR CIREBON – Jalan kaki sepertinya salah satu cara termudah untuk melakukan olahraga.

Mereka yang tidak suka dan tak terbiasa olahraga berat bisa memanfaatkan jalan kaki dengan intensitas dan waktu yang disesuaikan.

Jalan kaki dapat membuat Anda tetap aktif secara fisik dan juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berlatih Urban Farming, Ridwan Kamil Canangkan 5 Juta Pramuka Jawa Barat Tanam Satu Pot Padi di Rumah

Jalan kaki cukup populer di kalangan umur 50 tahun keatas dan lanjut usia (lansia) karena olahraga yang mudah dan dapat dilakukan di mana saja.

Jika Anda memilih berjalan kaki untuk menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang olahraga jalan kaki sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Times of India pada Rabu 5 Februari 2021.

4 Fakta Olahraga Jalan Kaki 

Baca Juga: Arab Saudi Sambut Baik Dukungan Joe Biden Akhiri Operasi Militer di Yaman

1. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, usaha dengan lebih keras!