Network
Apabila seseorang dengan berat 60 kilogram bermain bola basket bisa membakar 496 kalori dengan bermain basket selama 1 jam.
Baca Juga: Ingatkan Bahaya Poligami, Guru Besar UI: Tak Hanya Istri, Anak Juga Menderita
4. Sepakbola
Tidak ada aturan khusus untuk bermain sepakbola, tetapi manfaatnya benar-benar layak untuk diterapkan.
Anda harus banyak berlari dalam bermain sepakbola yang dapat membantu membakar kalori.
Orang seberat 60 kilogram bisa membakar 434 kalori dalam 1 jam dengan bermain sepakbola.
Baca Juga: Prediksi Liga Champions: Liverpool vs Real Madrid, Partai Balas Dendam akan Terjadi di Anfield
5. Tenis lapangan
Bermain tenis lapangan dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, menstabilkan detak jantung dan tekanan darah.
Serta meningkatkan fungsi metabolisme, meningkatkan kepadatan tulang, bahkan dapat menurunkan persentase lemak tubuh.
