Network
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat menurunkan 4 persen lemak tubuh.
Menurut para peneliti, kafein memiliki efek positif pada metabolisme Anda.
6. Serat psyllium dalam air
Serat psyllium adalah sejenis serat larut, yang digunakan dalam suplemen serat Metamucil.
Psyllium menyerap kelembapan ke dalam tubuh Anda dan dapat membantu Anda merasa kenyang, membuatnya lebih mudah untuk makan lebih sedikit.
7. Jus jeruk bali
Jika Anda menyukai minuman manis, jus buah sepertinya pilihan yang baik dan sehat.
Sayangnya, ini tidak sepenuhnya benar. Meskipun jus buah terdengar sehat, jus buah sering kali merupakan bom gula yang sangat besar.
