Network
PR CIREBON - Banyak yang menyebutkan bahwa meminum air yang banyak bisa menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, banyak sekali orang yang menggunakan metode meminum air sebagai cara untuk diet.
Namun apa benar bahwa air bisa membantu menurunkan berat badan?
Dikutip dari situs Healthlie, ada banyak klaim bahwa minum lebih banyak air dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Menurut sebuah penelitian, minum lebih banyak air dari biasanya berkorelasi dengan penurunan berat badan dan skor komposisi tubuh.
Tinjauan lain dari studi menemukan bahwa dehidrasi kronis dikaitkan dengan obesitas, diabetes, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Peneliti dalam studi lain memperkirakan bahwa minum 2 liter dalam satu hari meningkatkan pengeluaran energi sekitar 23 kalori per hari.
