Network
Buah yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak adalah ceri asam, dan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Jus buah yang enak dan sehat ini secara alami mengandung banyak melatonin dan triptofan.
Zat-zat ini memastikan Anda tertidur lebih cepat dan juga tidur lebih nyenyak dan lebih lama.
Dalam percobaan pada hewan, dua kelompok tikus diberi makan makanan tinggi lemak yang sama. Satu kelompok tikus mendapat bubuk ceri asam beku-kering, kelompok kontrol tidak.
Tikus yang menerima ceri asam mengalami penurunan lemak perut sebesar sembilan persen dan tanda-tanda penyakit metabolik lainnya.
Baca Juga: Setujui Mosi Parlemen, Inggris Sebut Tiongkok Lakukan Genosida Terkait dengan Muslim Uighur
5. Kopi
Kabar baik untuk semua pecinta kopi: secangkir kopi bisa membantu menurunkan berat badan.
Selama Anda tidak menuangkan banyak susu dan gula ke dalamnya, tentunya.
