Network
Minumlah segelas air sebelum makan dan Anda akan segera menyadari bahwa Anda merasa lebih kenyang.
Seringkali Anda akan merasa lapar, padahal sebenarnya Anda hanya haus.
Semakin banyak air yang Anda minum, semakin banyak berat badan Anda yang turun, klaim seorang ahli gizi Ilana Muhlstein.
Berapa banyak air yang perlu Anda minum setiap hari berbeda-beda untuk setiap orang.
Untuk satu orang, minimal 1,5 hingga 2 liter sehari, sementara yang lain membutuhkan 3 liter.
Minum cukup air tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga sangat baik untuk kulit Anda.
Baca Juga: Bangkitkan Pernikahan Bahagia, Intip 10 Tanda Bahaya yang Harus Segera Diatasi
2. Air dengan buah
Pada titik tertentu Anda bisa bosan hanya dengan air biasa. Solusinya adalah memberi air Anda rasa yang berbeda.
