Network
4.Telur
Mengkonsumsi telur dipagi hari merupakan bahan bakar yang baik untuk sepanjang hari.
Didalam putih telur terkandung protein yang akan membuat tubuh menjadi lebih kuat dan bersemangat sepanjang hari.
Selain itu, telur juga mengandung asam amino yang disebut leusin berlimpah, hal itu akan membantu pemecahan lemak untuk dijadikan energi didalam tubuh.
Baca Juga: Prediksi Arminia Bielefeld vs Borussia Dortmund pada 23 Oktober 2021, Dilengkapi H2H dan Line Up
5.Kacang-kacangan
Mereka memiliki sumber karbohidrat, serat, dan asam lemak omega-3 yang berlimpah. Contohnya seperti kenari, kacang mete, dan almond.
Kacang-kacangan tersebut dapat meningkatkan tingkat energi, dan membuat mengurangi rasa kelelahan pada seseorang yang mengkonsumsinya.
Baca Juga: Bergaya Arab saat Datang ke Pertandingan, Newcastle United Minta Penggemar Berhenti
Anda bisa mengkonsumsi kacangan-kacangan ini dalam bentuk minuman susu.***
