Network
Lobster mengandung 2,8 mg tembaga per setiap porsi 145 gram, protein, vitamin B12, seng, selenium, dan rendah lemak jenuh.
3. Daging organ
Baca Juga: Jadwal TV Hari Ini, Senin 11 Oktober 2021: Trans TV, SCTV, NET TV, dan TVRI
Daging organ seperti hati sapi dan ayam, mengandung sekitar 10,1 mg tembaga per slice, folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin B12.
4. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji wijen mengandung 5,9 mg tembaga per 1 cangkir, serat, lemak, dan protein.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Cirebon Senin 11 Oktober 2021: Cerah di Siang Hari, Suhu hingga 35 Derajat
Kacang mete mengandung 0,6 mg tembaga per ons (28 g), dan almond mengandung 1,6 mg tembaga per porsi satu cangkir.
Kacang garbanzo mengandung 0,4 mg tembaga per satu cangkir, dan kedelai mengandung 0,2 mg tembaga setiap cangkirnya.
5. Cokelat hitam
