Network
Kacang polong seperti kacang hitam dan merah, kaya akan sumber serat dan antioksidan yang dapat melawan peradangan yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.
2. Ikan
Baca Juga: Mulai Hari Ini, 3 Zodiak Ini Diprediksi akan Menemukan Jodohnya Selama Bulan Trine Neptunus
Ikan berlemak seperti salmon dan mackerel tinggi asam lemak omega-3, yang behubungan dengan peradangan dan dapat mengurangi plak di arteri dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
3. Alpukat
Alpukat mengandung serat, lemak tak jenuh tunggal, dan ganda, yang menyehatkan jantung karena membantu menurunkan kolesterol LDL jahat dan meningkatkan kolesterol HDL baik.
4. Kunyit
Kunyit mengandung zat dalam rempah-rempah, yaitu kurkumin, antioksidan yang dapat membantu mencegah timbunan lemak menumpuk dan menghalangi arteri.
5. Brokoli
