Network
Dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan, mereka yang rutin sarapan cenderung memiliki risiko obesitas dan diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
Ada juga beberapa bukti bahwa orang yang tidak sarapan mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
6. Membuat pilihan makanan yang lebih baik
Baca Juga: Raih Gelar Master Hukum, Mikha Tambayong Dibanjiri Ucapan Selamat dari Rekan Artis
Orang yang sarapan umumnya memiliki pola makan yang lebih sehat secara keseluruhan.
Memiliki kebiasaan makan yang lebih baik dan cenderung tidak lapar untuk camilan di siang hari dibandingkan orang yang melewatkan sarapan.
Anak-anak yang sarapannya tidak memadai cenderung membuat pilihan makanan yang buruk tidak hanya untuk sisa hari itu, tetapi juga untuk jangka panjang.
Baca Juga: Moon Ga Young dan Yeo Jin Goo Dikabarkan Akan Bintangi Drama Korea Fantasi Baru Ini
Orang-orang yang melewatkan sarapan cenderung mengudap makanan ringan pada pertengahan pagi atau sore hari.
Tanpa energi ekstra yang dapat ditawarkan sarapan, beberapa orang merasa lesu dan beralih ke makanan dan minuman berenergi tinggi untuk menjalani hari.
