Network
Baca Juga: Anak Perempuan Asal Tiongkok Sengaja Dikirim Orang Tuanya ke Pulau Terpencil, Begini Alasannya
4. Meningkatkan kekuatan otak
Jika Anda tidak sarapan, Anda mungkin merasa sedikit lesu dan kesulitan untuk fokus pada berbagai hal.
Ini karena otak Anda belum menerima energi (glukosa) yang dibutuhkan untuk bekerja.
Studi menunjukkan bahwa tidak sarapan mempengaruhi kinerja mental Anda, termasuk perhatian Anda, kemampuan berkonsentrasi dan memori.
Baca Juga: NCT Ungkap Keseruan Miliki Banyak Member, Salah Satunya Tidak Pernah Merasa Bosan
Anak-anak dan remaja yang rutin sarapan juga cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan.
Mereka juga merasakan tingkat keterhubungan yang lebih besar dengan guru dan orang dewasa lainnya di sekolah mereka, yang mengarah pada hasil kesehatan dan akademik yang lebih positif.
5. Mengurangi risiko penyakit
Baca Juga: Mari Kenali Adab Menyembelih Hewan Kurban dalam Perayaan Idul Adha yang Dicontohkan Nabi Muhammad
