Network
Sumber energi tubuh adalah glukosa. Glukosa dipecah dan diserap dari karbohidrat yang Anda makan.
Tubuh menyimpan sebagian besar energinya sebagai lemak. Tetapi tubuh Anda juga menyimpan beberapa glukosa sebagai glikogen, sebagian besar di hati Anda, dengan jumlah yang lebih kecil di otot Anda.
Baca Juga: Lagu 'Permission to Dance' BTS Tidak Ada Bagian Rap, Begini Penjelasan RM
Selama masa puasa (tidak makan), seperti semalaman, hati memecah glikogen dan melepaskannya ke dalam aliran darah Anda sebagai glukosa untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
Ini sangat penting untuk otak Anda, yang hampir seluruhnya bergantung pada glukosa untuk energi.
Di pagi hari, setelah Anda tidak makan selama 12 jam, simpanan glikogen Anda rendah.
Baca Juga: Prediksi Shio Mingguan, hingga 18 Juli 2021: Kuda Akan Stabil, dan Ada Hal Tak Terduga untuk Monyet
Setelah semua energi dari simpanan glikogen Anda habis, tubuh Anda mulai memecah asam lemak untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan.
Tetapi tanpa karbohidrat, asam lemak hanya teroksidasi sebagian, yang dapat mengurangi tingkat energi Anda.
Maka sarapan meningkatkan tingkat energi Anda dan mengembalikan tingkat glikogen Anda siap untuk menjaga metabolisme Anda untuk hari itu.
