Termasuk Pisang, 5 Makanan Ini Dinilai Cocok untuk Dikomsumsi sebagai Menu Sarapan Sehat

PR CIREBON - Kegiatan rutin di pagi hari yang sebaiknya jangan sampai dilewatkan adalah sarapan.

Sebelum memulai aktivitas, Anda harus sarapan terlebih dahulu untuk mendapatkan energi dari makanan yang dikonsumsi saat sarapan.

Bahkan, menurut ahli gizi, sarapan merupakan awal yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan manusia.

Baca Juga: Salut dengan Tanggapan Jokowi Perihal Kritikan BEM UI, Sujiwo Tejo: Batalkan Juga Pasal Penghinaan Presiden

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Healthline, berikut ini 5 makanan sehat yang baik jika dikonsumsi saat sarapan.

1. Telur

Telur merupakan makanan yang sehat jika dikonsumsi pada saat sarapan di pagi hari.

Baca Juga: Tanggapi Polemik Kritikan BEM UI Terhadapnya, Presiden Jokowi: Kritik Itu Boleh-boleh Saja

Sebuah penelitian menunjukkan jika makan telur saat sarapan akan meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya, dan membantu menjaga kadar gula darah serta insulin tetap stabil.