Sering Dilakukan, Ternyata Kebiasaan Buruk Saat Sarapan Ini Berdampak Buruk pada Kesehatan

PR CIREBON - Banyak orang yang memiliki kebiasaan buruk saat sarapan dan justru bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Seharusnya, kebiasaan sarapan di pagi hari menjadi sebuah rutinitas yang tidak boleh dilewatkan.

Bahkan, kebiasaan buruk saat sarapan tidak disadari dilakukan oleh banyak orang, sehingga Anda perlu menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Baca Juga: Dampak Negatif Kekurangan Karbohidrat, Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Eat This, berikut ini kebiasaan-kebiasaan buruk sarapan yang sering dilakukan oleh banyak orang, di antaranya:

1. Sarapan hanya untuk makan

Ketika Anda terburu-buru untuk sarapan pada saat anda baru terbangun, hal tersebut justru akan menambah berat badan Anda. 

Baca Juga: Intip Segera Kode Redeem yang Baru Dirilis Garena Hari Kamis, 10 Juni 2021

Menurut sebuah penelitian, sarapan harus disesuaikan dengan sinyal rasa lapar atau kenyang alami dan harus benar-benar merasa lapar secara fisik.