Network
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Pink Villa, berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood.
Lemak Ikan
Lemak dari ikan terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu melawan depresi.
Baca Juga: Apakah Meninggal Akibat Wabah Covid-19 Termasuk Mati Syahid? Ini Penjelasan MUI
Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati.
Coklat hitam
Cokelat hitam tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak.
Ini tentu melepaskan kadar endorfin dan serotonin yang terkait dengan suasana hati yang bahagia.
Baca Juga: Kasus Covid-19 di Indonesia Melonjak, Zubairi Djoerban: Saya Tidak Mengerti Mengapa Kita Terkejut
Pisang
