Network
Serangan singkat aktivitas fisik menambah rekomendasi mingguan, kamu dapat menggunakan latihan yang disarankan di bawah ini sebagai inspirasi untuk aktif setiap hari.
Baca Juga: Lagu Butter Milik BTS Kembali Puncaki Hot 100 Billboard hingga Empat Minggu Sejak Dirilis
Menari, bermain dengan anak-anak, dan melakukan pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan dan berkebun adalah cara lain untuk tetap aktif di rumah.
b. Ikuti kelas latihan online
Manfaatkan kekayaan kelas olahraga online, banyak dari ini gratis dan dapat ditemukan di YouTube, jika tidak memiliki pengalaman melakukan latihan ini, berhati-hatilah dan sadari keterbatasan sendiri.
c. Berjalan
Bahkan di ruang kecil, berjalan-jalan atau berjalan di tempat, dapat membantu tetap aktif, jika kamu mendapat telepon, berdiri atau berjalan di sekitar rumah kamu saat berbicara, alih-alih duduk.
Jika kamu memutuskan untuk pergi ke luar untuk berjalan atau berolahraga, pastikan untuk menjaga jarak setidaknya 1 meter dari orang lain.
Baca Juga: Lee Min Ho Ulang Tahun Hari Ini, Penggemar Ramaikan Tagar 'LeeMinHo' dan Ucapkan Selamat Ultah
