Network
Baca Juga: Beri Hadiah Motor Buat Fadil Jaidi, Juragan 99: Jangan Lupa Bonceng Pak Muh ya
5. Minyak ikan
Minyak ikan adalah suplemen asam lemak omega-3 (FA) yang paling umum. Manfaat kesehatan omega-3 FA sangat luas dan sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak omega-3 FA akan mengalami rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Alvin Faiz ke Larissa Chou: Aku Minta Maaf, Kamu Wanita Hebat
Studi menunjukkan bahwa omega-3 FA membantu mengatur metabolisme lemak dengan mendorong pemecahan lemak dan membatasi pembentukan atau penyimpanan lemak.
Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi Kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).***
